 |
| Kopi Hijau Bromo |
Berat badan ideal adalah dambaan bagi setiap orang, terutama kaum hawa. Berbagai cara dilakukan untuk bisa menurunkan berat bada. Mulai dari cara diet yang menyiksa, sampai minum berbagai produk obat pelangsing. Kini, ada sebuah metode diet yang praktis, tanpa harus tersiksa, dan lebih efektif menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian dari
Cell Metabolism, menyatakan,
rerata rentang waktu orang mengkonsumsi makanan adalah 15 jam.
Artinya, jika kita memulai sarapan pada pukul 8 pagi, kita biasanya
berhenti makan/ngemil pukul 23.00!
Tapi, ketika mereka mulai
membatasi mengonsumsi makanan menjadi 10-12 jam sehari dalam waktu 16
minggu dengan tidak mengubah pola makannya, mereka kehilangan 3,17
kilogram. Mereka juga dinilai mempunyai lebih banyak energi dan bisa
tidur lebih nyenyak. Yang paling membahagiakan, efeknya bisa bertahan
sampai satu tahun.
Salah satu peneliti bernama Satchin Panda
mengatakan beda waktu 3-5 jam dalam mengonsumsi makanan bisa menurunkan
berat badan. Alasannya, ketika orang mengonsumsi makanan lebih sedikit
ketika berhenti makan dalam waktu yang lebih cepat dari biasanya.
Karena itulah, para peneliti itu mengklaim menemukan sebuah metode
diet yang diklaim efektif dan tanpa 'siksaan'. Mereka juga mengklaim
kalau diet ini bisa mengurangi berat badan tanpa harus mengganti makanan
yang biasa dikonsumsi.
Caranya mudah. Perpendeklah rentang waktu konsumsi makanan kita. Dari yang semula 15
jam menjadi 12 jam, atau 10 jam.
Misalnya kita sarapan pukul 8 pagi, kita harus berhenti makan pukul
18.00-20.00. Begitu pula jika kita mempercepat waktu sarapan, jadi jam 7
pagi, maka kita harus berhenti mengkonsumsi apapun saat pukul 5-7
petang nanti.
Penelitian tersebut tentunya bukan satu-satunya penelitian. Sebelumnya,
telah ditemukan bahwa puasa dalam waktu singkat itu, dapat membantu
orang membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Gula darahnya juga
terkontrol dan dapat mengurangi risiko diabetes.
Dan, tentu saja jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi Kopi Hijau Bromo yang bisa membantu diet anda tersebut.
